کارگاه مدیریت خشم

در تاریخ ۱۵ شهریور ۱۴۰۴، کارگاه آموزشی با موضوع مدیریت خشم در بیمارستان روانپزشکی دل آرام سینا برگزار شد. این برنامه با حضور جمعی از بیماران، همراهان و علاقه مندان به موضوعات روانشناسی اجرا گردید و مدرس آن جناب آقای چگینی، روانشناس بیمارستان، بود. ایشان با بیانی ساده و روان درباره ماهیت خشم، عوامل ایجاد کننده آن و پیامدهای کنترل نشده آن در زندگی فردی و اجتماعی صحبت کردند.

در این کارگاه، راهکارهای عملی برای کنترل و مدیریت خشم معرفی شد؛ از جمله تمرین های آرام سازی، تنفس عمیق، شیوه های گفت وگو موثر و تغییر نگرش در موقعیت های تنش زا. شرکت کنندگان با مثال های واقعی و تمرین های گروهی توانستند مهارت های کاربردی را در فضایی تعاملی تجربه کنند.

بخش پایانی کارگاه به پرسش و پاسخ اختصاص یافت و فرصت مناسبی فراهم شد تا شرکت کنندگان دغدغه ها و مشکلات شخصی خود را مطرح کرده و پاسخ های علمی و روشن دریافت کنند. این برنامه با استقبال گسترده همراه بود و بسیاری از افراد تاکید کردند که مطالب ارائه شده می تواند در زندگی روزمره آن ها نقش موثری داشته باشد. بیمارستان روانپزشکی دل آرام سینا اعلام کرد که برگزاری چنین کارگاه هایی به صورت دوره ای ادامه خواهد داشت تا جامعه بیش از پیش با مهارت های سلامت روان آشنا شود.