کلاس آموزشی ویژگی های خواب با کیفیت

در تاریخ ۶ شهریور ۱۴۰۴، کلاس آموزشی با موضوع ویژگی های خواب با کیفیت در درمانگاه بیمارستان دل آرام سینا برگزار شد. این برنامه به همت واحد ارتقا سلامت و با تدریس آقای جنیدی مقدم برگزار گردید و جمعی از بیماران، همراهان و کارکنان بیمارستان در آن حضور داشتند. در این جلسه، مدرس با بیانی ساده و کاربردی درباره اهمیت خواب کافی و سالم در حفظ سلامت بدن و آرامش روان صحبت کرد و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه داد.

شرکت کنندگان در این کلاس با عواملی که بر کیفیت خواب تاثیر می گذارند، مانند تغذیه، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و رعایت بهداشت خواب آشنا شدند. همچنین توصیه هایی برای تنظیم ساعت خواب، کاهش مصرف مواد محرک و ایجاد محیط مناسب برای استراحت مطرح شد. در ادامه جلسه، پرسش و پاسخ میان شرکت کنندگان و مدرس برگزار شد و افراد توانستند مشکلات و تجربه های شخصی خود را در زمینه خواب بیان کنند.

این کلاس آموزشی با استقبال خوب حاضران همراه بود و بسیاری از شرکت کنندگان تاکید کردند که محتوای ارائه شده می تواند در بهبود سبک زندگی و افزایش آرامش روزانه آن ها موثر باشد. بیمارستان دل آرام سینا اعلام کرد که برگزاری چنین برنامه هایی ادامه خواهد داشت تا آگاهی عمومی درباره موضوعات مهم سلامت افزایش یابد و بیماران بتوانند با بهره گیری از آموزش های ساده و کاربردی، زندگی سالم تری را تجربه کنند.