روان‌درمانی و مشاوره
روان‌درمانی و مشاوره به فرآیندهای درمانی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا با مسائل روانی، عاطفی و رفتاری خود روبرو شوند و آن‌ها را حل کنند. روان‌درمانی به انواع مختلفی مانند روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT)، درمان تحلیلی، درمان خانواده و درمان گروهی تقسیم می‌شود و هدف آن شناسایی و تغییر الگوهای منفی فکر و رفتار است. مشاوره نیز می‌تواند برای راهنمایی در مواجهه با بحران‌ها، تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی یا بهبود روابط باشد. این دو روش درمانی به افراد کمک می‌کنند تا از استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روانی رهایی یابند و کیفیت زندگی خود را ارتقاء دهند. در این بخش، به بررسی روش‌های مختلف روان‌درمانی و مشاوره و تاثیر آن‌ها بر سلامت روان می‌پردازیم. 💙🌿
